自宅でジムのようなしっかりしたトレーニングがしたい！
そんなあなたにおすすめのグッズを紹介します！
ダンベル
https://item.rakuten.co.jp/happy11/a11852/ さん
ダンベルは家トレの必須用品ですね！
ダンベルさえあれば体中のどこの部位でも鍛えることができます。
スペースも取りませんし軽重量から高重量まで選べて文句なしの最強筋トレグッズです。
可変式で簡単に重さを変えることができるものがオススメです！↓
腹筋ローラー
https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/10/post-1042.html さん
自宅で筋トレと言えば腹筋ローラーを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？
ご存じの通り、体幹を鍛えるのに抜群の効果があります。
いろんな種類がありますが、上の写真のような凹凸が激しいものだとやりづらいのでなめらかなものをオススメします！
プッシュアップバー
https://kritokunblog.web.app/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC-%E5%A4%A7%E8%83%B8%E7%AD%8B-%E6%A3%92.html さん
プッシュアップバーっている？腕立てじゃん。
と思う方もいらっしゃるでしょう。
プッシュアップバーがあれば普通の腕立て伏せよりも胸筋の可動域が格段に広がります。
すると筋トレの効果も倍増するというわけです！
プッシュアップバー、甘く見てはいけません。笑
懸垂バー
https://demodeki18.xsrv.jp/suspended さん
家トレにおける懸垂バーは非常にオススメです！！
なぜなら家トレでは背筋をガッツリ鍛えられる種目がないからです...
懸垂さえできれば背中トレには困りませんし、懸垂バーがあればディップスで腕を鍛えたりレッグフライで腹筋を鍛えたり筋トレの幅が大きく広がります！
まとめ
筋トレでは負荷のかけ方が大事になってくるので器材が多ければ大いに超したことはありません。
しかし自宅でそんなに揃えるくらいならジムに行きますよね。笑
ということで今回はベーシックな筋トレがしっかりできるような宅トレグッズを紹介させていただきました。
この記事が参考になれば幸いです。